Binge-Freie-Woche - Sandra Appenzeller

Checkliste + Monatsplan

für deine

BINGE-FREIE

Woche

Selbst wenn du keine Zeit hast!

Schluss mit der Macht, die Binge-Attacken über dich haben! Mit der Checkliste und dem Monatsplan wirst du lernen, wie du deine Woche konkret aufbauen und gestalten kannst, um deine Binge Attacken zu reduzieren.

Zudem erfährst du, wie du Gelerntes auf einen Monat überträgst, sodass du Schritt für Schritt deine Binge Attacken loslassen kannst.

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Inhalte:

Diese ist genau richtig für dich, wenn...

…du nicht weißt, wo du anfangen sollst,

um Binge Attacken zu lösen.

…du eine konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitung für deinen Alltag brauchst.

Und dir die Zeit fehlt, lange zu meditieren oder umfangreiche Übungen zu machen.

Du wissen möchtest, worauf du dich in den ersten Schritten konzentrieren solltest.

…du nicht weißt, wo du anfangen sollst,

um Binge Attacken zu lösen.

…du eine konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitung für deinen Alltag brauchst.

Und dir die Zeit fehlt, lange zu meditieren oder umfangreiche Übungen zu machen.

Du wissen möchtest, worauf du dich in den ersten Schritten konzentrieren solltest.

Hi, ich bin Sandra

Wie vielleicht auch du, habe ich lange Zeit ALLES versucht, um dem Binge-Drang zu widerstehen, doch ich hatte einfach keine Lösungen gefunden – von Hypnose über Ernährungsberatung, über Magenballon-OP uvm., ich hatte ALLES durch.

Ich war mir sicher, dass ich die Einzige war, bei der nichts funktionieren würde.

Bis ich anfing, nicht mehr in Büchern zu suchen, sondern meinen eigenen Prozess zu erforschen. Ein Prozess, der verschiedene Ansätze kombiniert und vor allem so strukturiert ist, dass die Methoden auch Sinn ergeben.

Denn häufig fehlt einfach ein Vorschritt – ein Fundament – um den nächsten Schritt zu gehen. Ein Vorschritt, damit bestimmte Methoden effizient wirken können.

Und so entstand mein bewährtes 5-Stufen-Konzept, mit welchem ich nicht nur mein Binge-Verhalten, sondern auch andere Drang- und Suchtstrukturen hinter mir gelassen hab – endgültig!

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inkl. Monatsplan für die Umsetzung der Checkliste

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