1:1 Programm

BECAUSE | BEAUTY | DOESN’T | HAVE | A | SIZE

Warum 1:1 Coaching

Gezielte Analyse & individueller Fahrplan

Im ersten Schritt geht es darum, dass ich und auch du einen ganzheitlichen Überblick über dein System bekommen, um deine Herausforderungen und Lebensumstände gezielter zu verstehen. So können wir anfangen, blinde Flecken aufdecken & deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele konkret herausarbeiten. Darauf basierend entwickeln wir einen gemeinsamen Fahrplan, der deine kurz- und langfristigen Ziele optimal abdeckt.

Das Maximum aus Group Coaching & 1:1 Deep Work

Natürlich stehen dir alle Inhalte des Group Coachings zur Verfügung. Bedeutet, du hast genauso Zugriff auf die Be FFree Academy mit 12 Wochen strukturierten & aufeinander aufbauenden Video-Modulen. Dieses ist dein Wegbegleiter im Hintergrund. Darüber hinaus begleite ich dich basierend auf deinem 1:1 Coaching-Paket auf konkreten oder auf allen Stationen deiner Heldenreise mit Deep Work Sessions, in denen wir tief in die Aufarbeitung und Transformation gehen. Zusätzlich besprechen wir in den regelmäßigen 1:1 Coaching Calls über deine Herausforderungen, deinen Fortschritt und deine Erfolge. Dadurch wird es möglich, aufkommende Blockaden oder Irrwege zu erkennen, sodass ich dich liebevoll immer wieder auf DEINEN Weg zurückbringe.

Transformative Allianz

Als Coach bin ich nicht nur dein Wegbegleiter. Es geht vielmehr darum einen sicheren Rahmen zu schaffen, in welchem du dich öffnen kannst. In mir findest du stets ein respektvolles und wertfreies Gegenüber, welches dir dabei hilft blinde Flecken zu entdecken, neue Sichtweisen zuzulassen und neue Wege zu gehen. Es ist primär diese transformative Allianz, die einen wesentlichen Unterschied im Coaching ausmacht. Ich unterstütze dich mit Wissen, Erfahrung und wärmender Atmosphäre und begleite dich auf der Reise zu deinen Zielen. Ich helfe dir die Antworten, nach denen du suchst, in dir selbst zu finden. Denn in den Tiefen deines Seins sind diese bereits vorhanden.

Self Empowerment als höchstes Ziel

Mein Ziel besteht immer darin, dich zu befähigen, dich selbst in deinem Alltag leiten und begleiten zu können. Dass du dich in der Lage fühlst, dein Leben mit Fürsorge für dich so zu gestalten, dass du dich langfristig frei und wohl fühlst – in deinem Körper, mit deiner Ernährung & deinen Emotionen. Dazu gehören zum einen Übungen, die dir in akuten Situationen im Alltag helfen. Zum anderen geht es langfristig darum, dein Nervensystem wieder zu regulieren und einen ganzheitlich gesunden Lebensstil zu etablieren.

Kombination aus Wissen & Praxis

Die besten Erfahrungen habe ich selbst mit einer guten Kombination aus eigenverantwortlichem Lernen, gepaart mit einer intensiven und individuellen Betreuung gemacht. Demnach möchte ich, dass du ebenso davon profitierst und hoffe, dir gefällt dieser Ansatz ebenso wie mir. Die Be FFree (Body, emotion & Food Freedom) Academy unterstützt dich hier mit all dem Wissen, was du benötigst und welches wir gemeinsam vertiefen und in die praktische Umsetzung bringen.

1:1 Inhalte

3 - 6 Monate
Detaillierter
Analyse-Call
Bewährter Schritt-für-Schritt Binge-Free Ansatz
1:1 Coaching Sessions
1:1 Deep Work Sessions
Aufbau neue Alltagsstruktur​
Individuelle
Nachbetreuung

Deep Work Sessions

Je nach Problemstellung werden verschiedene Interventionstechniken angewandt und
kombiniert. Die Interventionstechniken beziehen sich auf:

Dysfunktionale Emotionen an sich
Glaubenssatz-Arbeit
Die Innere Kind
Arbeit
Die
Heldenreise (Identitätsarbeit)
Die Arbeit mit Persönlich­keits­anteilen
Sucht­strukturen

Hier geht es um DICH

SCHRITT 1:
Überschreite die erste Schwelle

Ich weiß, wie schwierig es sein kann Hilfe von außen in Anspruch zu nehmen, sich mit seinen Herzensthemen zu öffnen. Die erste Schwelle zu überschreiten & selbst aktiv zu werden ist meist das Schwierigste. Das möchte ich dir so einfach wie möglich gestalten. Unser “First-Date” ist natürlich für dich kostenfrei. Es geht darum, dass du Fragen und Bedenken loswerden kannst, mich kennenlernst und wir gemeinsam schauen, wie ich dich unterstützen könnte.

SCHRITT 2: Folge deiner Intuition
Es muss einfach passieren

Das Allerwichtigste ist, dass es sich stimmig anfühlt. Denn ich bin nicht nur dein Coach, sondern dein Wegbegleiter, der dich ermutigt und bei Hürden unterstützt. Eine gute transformative Allianz ist die beste Basis dafür, dass du dich öffnen kannst und sich deine unterbewussten Themen nach und nach offen zeigen können. Dadurch kann Heilung geschehen.

SCHRITT 3: Wir starten
Unsere gemeinsame Reise

Wir haben ein für dich passendes Coaching-Paket gefunden und starten gemeinsam auf deiner Reise – diese Zeit ist wahnsinnig aufregend und sehr oft mit viel Vorfreude gepaart. Spannend wird es dann während der Tiefphasen, durch welche wir gemeinsam durchgehen und welche wir dafür nutzen, dein Potential zu entfalten. 

SCHRITT 4: Dein Wachstum
Lass Veränderungen geschehen

Wow, in unseren gemeinsamen Monaten hast wahnsinnig viel erreicht und wahrscheinlich auch so einiges umgestellt. Jetzt geht es darum, auf eigenen Beinen weiterzugehen – oder natürlich optional mit mir gemeinsam. Dafür bereite ich dich optimal vor, denn auf Basis des neuen Nährbodens kann deine Veränderung langfristig wachsen.

1:1 Pakete

Body, emotion & Food Freedom

Paket 1 - Full moon

Investment: EUR 2.222


Zeitraum:
6 Monate
(komplette Be FFree Heldenreise)



Inhalte:

Body, emotion & Food Freedom

Paket 2 - Half moon

Investment: EUR 1.499
Zeitraum: 3 Monate
(gezielte Be FFree Heldenreise)

Inhalte:

Beispielverlauf

Wir arbeiten stets mit dem, was sich bei DIR zeigt. Die Struktur und der roten Faden ist nicht einfach erdacht, sondern basiert auf meinen eigenen Erfahrungen und Umwegen, die sich in meinen Ausbildungen bestätigt haben. Über die Jahre hinweg haben sich mehrere Abkürzungen ergeben, die ich dir zur Verfügung stellen möchte.

Folgende Struktur ist lediglich ein Beispiel:

Monat 1

Mentale Arbeit

Dein System
Deine Strategien
Deine Glaubensstätze
Dein Nervensystem

Monat 2

Emotionen

Essattacken
Emotionales Essen
Trauma & Trigger
Emotionale Gewohnheiten
Emotionale Selbstbegleitung

Monat 3

Start

Integrative Ernährung

Body Image

Selbstwahrnehmung
Körperwahrnehmung
Trauma

Monat 4

Sinngebung

Ich-Konzept
Selbstverwirklichung
Spiritualität
Wesenskern-Arbeit

Monat 5

Selbstfürsorge

Self Empowerment Zykluswissen
Nervensysstem
Neuausrichtung Alltag

Monat 6

Integration

Wiederholtes SEIN
Integration auf Identitätsebene
Ressourcenfestigung
Neue Strukturen
Alltagstipps

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